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牛牛並沒有去月子中心,而是訂月子餐在娘家坐月子

因為覺得微波不好又麻煩,一開始就鎖定三餐熱送的月子餐

新竹地區,光是這條件就足以縮小範圍剩下五間左右

分別是常聽見的好婆婆、親加親,還有幸福、膳生及御品

時間關係,我只試吃了一間就決定了

前兩間聽過很多評價就不列入考慮,膳生很多人推薦

但那時候礙於試吃還需要費用就放棄了...

最後選擇試吃「御品月子外送餐坊」,FB就能預約免費試吃

預約後會有專人聯絡,帶著熱騰騰的月子餐到府給試吃,相當方便

牛牛遇到的專員很客氣,當天試吃的品項也合胃口

在試吃當天就訂了20天份的月子餐

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準備生產時可以先跟專員聯絡,接著就是產後再確認第一餐送達時間

牛牛是2/9快凌晨才生,產後傳LINE給專員

隔天2/10早餐就有月子餐可以吃囉~

這篇要來分享產後三天的菜單,跟牛牛整理的坐月子食補資訊

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「御品月子外送餐坊」採三餐熱送

使用304不鏽鋼保溫餐具及保溫瓶

確保打開來都是熱騰騰的飯菜~可以省去微波加熱的時間

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【2/10 第一天的菜單】

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2/11 第二天的菜單】

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首烏玉竹,具有養陰、止渴、除煩躁的功效,補肝腎、補血

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竹笙枸杞排骨湯,竹笙可以治腰酸背痛,也是月子餐常用的食材之一

紅棗也很棒,除了養顏防老,還能護肝、補氣養血、防掉髮、強健筋骨

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2/12 第三天的菜單】

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麥門冬是中藥的一種,可養陰潤肺、益胃生津、清心除煩,煮魚湯一起喝,清爽補氣

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他們的菜色是屬於比較家常味的那種,採溫補的方式

不是走那種大補湯路線,讓人很容易接受,就像媽媽煮的菜一樣

但也有人覺得太過普通或清淡,還是試吃才知道合不合自己口味囉

產婦生產後,可利用四神湯來利水

助於排出懷孕期間體內累積的水分,同時也強健腸胃功能

黑豆杜仲茶,也可以利尿、排泄水份、促進血液循環、活血通絡

也可幫助子宮收縮,暢通活血

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飲品部分,他們每天都會有好幾罐保溫瓶

牛牛很喜歡他們的養肝茶,很好喝喔!

早中晚提供的口味不同,每個星期也都會有小變化

如果有特別想喝的飲品,也可以跟專員提出

如養肝茶、觀音串水、桂圓黃耆茶等,都是產後很好的飲料

很感謝他們提供的茶水,其中還有泌乳茶給我很大的幫助

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產後飲食原則以補元氣、補血氣為主,溫和飲食,搭配清爽不油膩的蔬菜預防便祕,均衡飲食最重要

坐月子對產婦而言不是一件輕鬆的差事 ,需要被受限制"軟禁"一個月 

只要以平常心、開朗的心情去面對,配合上述正確坐月子的方法

再加上來自先生與家庭成員的精神支持與協助 ,就是讓產婦順利渡過坐月子期最好的方法!

以上分享

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